EXPRESA TUS EMOCIONES, NO LAS COMAS, NO LAS AYUNES, NO LAS CORTES

Queremos que recuperes la libertad que necesitas para ser feliz, estar san@, en equilibrio y armonía. Que la comida no te esclavice, no vivas en un espiral insano, determina tus acciones, se el/la dueñ@ de tus decisiones. Bajar de peso es posible, es una decisión, es una forma de vivir, para lograrlo debes generar un… Read More EXPRESA TUS EMOCIONES, NO LAS COMAS, NO LAS AYUNES, NO LAS CORTES

Me diagnosticaron Diabetes Mellitus 2 y tengo muchas dudas

¿QUÉ ES LA DIABETES MELLITUS 2? La Diabetes Mellitus 2 (DM2), es una enfermedad metabólica, en la cual se elevan los niveles de glucosa en la sangre. Esto ocurre por el déficit parcial o total de insulina, hormona producida en el páncreas, responsable de facilitar el paso de la glucosa hacia el interior de las… Read More Me diagnosticaron Diabetes Mellitus 2 y tengo muchas dudas

Obesidad Infantil: riesgo cardiovascular precoz y bullyng

Los niños tienen un mundo interno particular, no son “adultos chicos” y por ende tienen vivencias que marcan sus vidas para siempre. La obesidad es la consecuencia de una sumatoria de factores dados por los estilos de vida actuales, más tecnología, menos tiempo, papás que trabajan más, más soledad, comidas más procesadas y rápida, sin… Read More Obesidad Infantil: riesgo cardiovascular precoz y bullyng

Resistencia a la Insulina, Sobrepeso y Ejercicio

La Insulina es una hormona que actúa permitiendo el paso de la glucosa (molécula en la que se convierten los azúcares) hacia las células para que no quede en la circulación sanguínea y se eleven sus niveles, como ocurre en la Diabetes. La Resistencia a la Insulina, consiste en que nuestro páncreas produce insulina pero tejidos… Read More Resistencia a la Insulina, Sobrepeso y Ejercicio

¿Por qué nada me funciona para bajar de peso?

Cuando nos planteamos bajar de peso, es una situación que nos puede causar mucho estrés, ya que habitualmente no se sabe por dónde empezar, o como ya hemos intentado varios métodos y no nos han funcionado tenemos algunas aprensiones, además que ya cargamos con el peso de los kilos demás y no queremos que nos… Read More ¿Por qué nada me funciona para bajar de peso?

No a los ayunos castigadores post Fiestas Patrias – Recomendaciones

¿Muchos excesos en estas fiestas patrias?, ¿Costó cumplir tu plan de comer sano?, ¿Sientes culpa, arrepentimiento?, bueno, no hay tiempo para lamentarse, mejor ocuparse del problema y tomar cartas en el asunto desde ahora ya!, no mañana ni pasado mañana. Lo que debes plantearte es: “Comí demás, eso puede traer algunas consecuencias como subir de… Read More No a los ayunos castigadores post Fiestas Patrias – Recomendaciones

¡¡¡Fuerza Chile!!! A levantarse con fuerza de Chilenos!

De todo corazón deseamos que estén todos bien. Una vez más la naturaleza nos recuerda que sólo somos sus habitantes, no sus dueños, qué somos frágiles, que no podemos vivir aislados… Lamentamos en el alma los heridos, muertos y damnificados, queremos enviarles fuerza, tranquilidad, amor y luz a todos!. Tratemos de aprovechar este momento para… Read More ¡¡¡Fuerza Chile!!! A levantarse con fuerza de Chilenos!