7 Mitos en la alimentación que nos hacen pensar que bajaremos de peso

  1. Todos los productos rotulados light son de consumo libre MITO!!! La catalogación “light o diet” no son de consumo libre en lo absoluto!. A estos alimentos se les ha reducido la cantidad de sodio, grasas, azúcares o colesterol con respecto al alimento original, pero no quiere decir que se pueden consumir libremente y… Read More 7 Mitos en la alimentación que nos hacen pensar que bajaremos de peso

¿Se puede comer sano y rico para el 18?, Claro que sí!

Por supuesto que se puede, siempre se puede!, ¿por qué tendríamos que comer hasta quedar incómodos de tanto comer?, ¿quién dice que debe ser así?, ¿por qué me obligo a andar sintiendo culpa luego de comer más de lo que necesito?, bueno nosotros te proponemos comer sano y rico. La idea es que puedas seguir… Read More ¿Se puede comer sano y rico para el 18?, Claro que sí!

Mi Cambio: Mucho más que dietas

Deja de soñar y vívelo aquí, desde ahora, fija tu peso meta, trabajaremos en conjunto tu conducta alimentaría, fortalecerás tus virtudes, aprenderás a manejar/sostener tus emociones, te enseñaremos a no evadir tus emociones con comida, cambiarás la forma de relacionarte con los alimentos, forjarás tu propio estilo de vida saludable para mantener tu Mente/Cuerpo en… Read More Mi Cambio: Mucho más que dietas

Bajar de peso requiere de un manejo psico-emocional

La obesidad es una enfermedad que presenta características heterogéneas, con una génesis multifactorial compleja y acompañada de comorbilidad (depresión, ansiedad, trastornos o rasgos de personalidad, etc.). Es de carácter crónico, por lo que no es posible pretender una solución rápida y definitiva del trastorno (Caballo, 2008). Para esto es necesario diseñar una estrategia que nos… Read More Bajar de peso requiere de un manejo psico-emocional

BAJAR DE PESO NO SOLO ES CONTAR Y RESTAR CALORÍAS: ¿Por qué fracasa ese modelo de tratamiento?

En la infinita búsqueda de información y estrategias para por poder ayudar a los pacientes con sobrepeso, la conclusión final es que la mayoría de las evidencias científicas de la última década muestran que las causas de la actual pandemia de sobrepeso y obesidad son sumamente variadas y complejas. Hoy por hoy ya no es… Read More BAJAR DE PESO NO SOLO ES CONTAR Y RESTAR CALORÍAS: ¿Por qué fracasa ese modelo de tratamiento?