¡Que tengan una excelente semana!

  Intenta plantearte las cosas de una forma diferente, de una mejor manera, ponle positivismo a tu que hacer diario, dale el cuidado que tu mente y cuerpo merecen. Toma abundante agua, prepara tus alimentos, al comerlos pone atención a lo que estas ingiriendo; la presentación del plato, sus sabores, colores, texturas, temperatura, agradece tus… Read More ¡Que tengan una excelente semana!

¿Cómo te ves? ¿Cuánto te quieres? ¿Te cuidas?

Todos merecemos un cambio, trabajar las emociones que nos conducen a comer de manera inadecuada y/o a tener una relación insana con la comida, vale decir; atracones de comida, purgas (vómitos, usos de laxantes, diuréticos, ayunos prolongados y ejercicio extenuante), sensaciones corporales incómodas al ponernos en contacto con comida o al subir en una balanza,… Read More ¿Cómo te ves? ¿Cuánto te quieres? ¿Te cuidas?

¿Se pueden realmente mezclar proteínas y carbohidratos?

Cuantas veces hemos escuchado que NO se deben mezclar las proteínas y los carbohidratos?, bueno creo que varias, no se con exactitud de donde surgió esta idea, pero la verdad es que SI SE PUEDEN MEZCLAR LAS PROTEÍNAS Y CARBOHIDRATOS!!!!!. De hecho es muy necesario, ya que permite conseguir una mezcla nutritiva, además de que… Read More ¿Se pueden realmente mezclar proteínas y carbohidratos?