Bajar de peso siempre parece imposible hasta que lo logras!

Todo lo que te propongas se puede lograr, por difícil que parezca. Si sientes que lo has intentado todo para bajar de peso, si sientes que este es un tema que te incomoda, que te supera, que los tratamientos tradicionales sólo te hacen sentir culpa y frustración por no lograr tu objetivo, entonces creemos que… Read More Bajar de peso siempre parece imposible hasta que lo logras!

¿Qué es Mi Cambio?…Refrescando información sobre nosotros!

¿Qué es Mi Cambio? Te contamos un poco acerca de Mi Cambio, es un programa para bajar de peso en base a la regulación de los atracones de comida, les ayudamos comprender, aceptar y vivir las emociones, de manera consciente, sin evadirlas con la comida. Simultáneamente serás evaluado por Médico Nutriólogo, quién te diagnosticará y… Read More ¿Qué es Mi Cambio?…Refrescando información sobre nosotros!

:: Nuestros Mantras – Palabras de poder ::

No más dietas exprés! No más píldoras mágicas! No más efecto rebote! No más cirugías bariátricas sin apoyo ni preparación pre y post quirúrgicos! No más angustia! No más ansiedad! No más atracones! No más debilidad! No más culpa!   Si al bienestar! Sí a estar sanos física y emocionalmente! Sí a vivir livianos! Sí al autocuidado!… Read More :: Nuestros Mantras – Palabras de poder ::

SOBREPESO Y TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA : LA PUNTA DEL ICEBERG

Las conductas alimentarias inadecuadas, pueden reaparecer luego del inicio de un programa para bajar de peso, así como también, luego de una cirugía bariátrica y estas conductas no tiene una resolución quirúrgica lógicamente, su manejo va en otra dirección, hay que saber sacarle provecho a una recaída, usarla a nuestro favor, aprender y seguir. Muchas… Read More SOBREPESO Y TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA : LA PUNTA DEL ICEBERG

OBESIDAD: SUS ALTERACIONES METABÓLICAS, INFERTILIDAD Y EMBARAZO

LO FUNDAMENTAL; UNA INTERVENCIÓN PRECONCEPCIONAL Las alteraciones metabólicas que pueden estar relacionadas al sobrepeso y obesidad, así como el aumento de peso per sé, pueden incidir negativamente en aquellas mujeres que desean ser madres y esto es muy relevante, ya que son factores que se pueden tratar y modificar en pos de lograr un embarazo,… Read More OBESIDAD: SUS ALTERACIONES METABÓLICAS, INFERTILIDAD Y EMBARAZO

OBESIDAD Y LAS ETAPAS DE CAMBIO DE PROCHASKA:

Pre contemplación –  Contemplación – Preparación- Acción – Mantención- Terminación (Prochaska, Norcross y Diclemente 1994). Se utiliza esta mirada en obesidad, ya que nos puede ayudar a ver las etapas de cambio, por las que se atraviesa, para llegar a provocar un cambio en su situación de sobrepeso o trastorno de la conducta alimentaria. La… Read More OBESIDAD Y LAS ETAPAS DE CAMBIO DE PROCHASKA:

MINDFULNESS APLICADO AL TRATAMIENTO DEL SOBREPESO Y OBESIDAD

El mindfulness es una estado que cada vez es más necesario en nuestra sociedad, con el fin de combatir el estrés, depresión, control de la ira y como veremos en este artículo, la obesidad y sobrepeso. El mindfulness consiste en estar conscientes de lo que nos ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios… Read More MINDFULNESS APLICADO AL TRATAMIENTO DEL SOBREPESO Y OBESIDAD